Wissen
Verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch.
Warum die Kraft im Alter nachlässt
Sarkopenie heißt der altersbedingte Muskelabbau. Was dahintersteckt – und warum er kein Schicksal ist.
Eiweiß: Wie viel brauchen Sie wirklich?
Ältere Menschen brauchen mehr Eiweiß als jüngere – und bekommen meist weniger. Konkrete Mengen und einfache Quellen.